凛と柔く

芯をもってしなやかに、じぶん基準で生きる

セルフメンテナンス-からだ

布団に入って2時間以上眠れなかった私が、「寝つきの悪さ」を克服した方法。

私はとても寝つきがよく、早いと5分ほどでコトンと入眠できます。(よほどの緊張状態でない場合に限り、ですが) でも実は、高校生の途中頃まではものすごく寝つきが悪かったのです。 ベッドに入って2時間寝られないなんてザラ。下手したら3~4時間も入眠で…

風邪をひいた。セカンドオピニオンとお薬手帳について思う事。

更新が開いてしまいましたが、日々の部屋の片づけ(断捨離ともいう?)と大掃除、そして新しく始めたライター業(非営利)の仕事で手いっぱいになっていました。 ブログも気になっていましたが、キャパの少ない私があれもこれもと欲張ると、全体的に手抜きに…

やっぱりヨガは気持ちいい!『SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~』

初めてヨガの本を買いました。 SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~ posted with ヨメレバ SHIHO エムオン・エンタテインメント 2016-02-29 Amazon Kindle 楽天ブックス ヨガは市の講座で定期的にやっていますが、本を買ったのは初めて。 というのも、講座の先生…

愛用暦6年!オーダーメイド枕「じぶんまくら」について語ってみる

いまから約6年前。日々しっかり睡眠時間をとっても、なんだか頭が鈍重い感じだったり、首の痛み・凝りに悩まされて いました。なぜだろうと意識をしてみたら、その痛みなどを一番感じるのが、事もあろうに朝目覚めた時だったのです。 直感的に枕がダメだと思…

ストレス解消はパンチとキック!実は格闘系女子です。

社会に出て働くようになると、意識的に運動をしなければ、あっという間に運動不足に陥ります。 また、私にとって体を動かすことは小さいころからずっと続けてきたことだったので(常に何らかのスポーツはしていた)、それがないとストレスが溜まりやすくなり…

坐骨神経痛の女性に伝えたい。このショーツだと痛くならないから試してみて!

いまの会社に中途入社したのは、今から約11年前のことでした。 それまでは1年間のDTP業を除き、全て立ち仕事の接客業ばかりしてきたので(最終学歴は高校)、初めてのデスクワーク。 就業を開始して4ヶ月が過ぎた頃、私の体に異変が起きました。 座っていると…